孕妈妈赴美生子要乘坐飞机赴美，美籍宝宝满月后，赴美生子家庭也要乘坐飞机回国。那么，疫情期间要如何在飞机上做好个人防护？在飞机上喝水吃东西要注意哪些细节？我作为顺利完成赴美生子任务已经回国的过来人，就拿自己的经验分享给大家，希望能对近期乘机的赴美生子妈妈有帮助。
1、上飞机前和乘机途中如何安排？
疫情期间社交距离非常重要，戴口罩是延长社交距离好的方法。美福嘉儿月子中心也会提醒美妈戴口罩，并帮助美妈准备好防护用的口罩。另外，上飞机前要吃饱喝足，上了飞机就戴口罩睡觉，醒来后马上补充能量吃东西，吃完再继续睡觉，这样一觉醒来就能到达目的地。
2、饮食上有哪些选择？
张文宏说，没有哪个药吃了就不生病，没有哪个食品吃了就不生病。上海医院治疗确诊病例的主要处方之一就是每天吃3-4个鸡蛋。如果没有充足的鸡蛋，可以用肉、鱼来替代，尽量别吃方便面。此外，要保证充足摄入营养、饮水等。
3、在飞机上，如何安全地喝水吃东西？
在飞机上穿防护服，孕妈不可以十几个小时不吃不喝，一定要吃些有营养的东西。关键在于，不要和旁边的人同时喝水吃东西。比如，旁边的人戴口罩，美妈就可以趁机抓紧时间喝水吃东西；而如果旁边有人吃东西，美妈要注意戴好口罩做好防护。
4、乘机过程中，如何做好个人防护，并保持呼吸正常？
孕妈乘机中不要过于恐惧。乘坐飞机低防护标准，就是戴个外科医用口罩或是n95口罩。根本不需要过分担心的穿防护服、戴护目镜，注意吃完东西勤洗手即可。
以上就是我总结出来的乘机注意事项，而我要特别感谢美福嘉儿美国月子中心工作人员的悉心照料，不仅帮助我准备回国事宜，还有每天提供丰盛又讲究的月子餐，让我带着美籍宝宝顺利回家。
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