很多妈妈赴美生子的时候，医生或护士可能会过来问你是否需要Doula，首次听说Doula的妈妈很可能是一头雾水：Doula是什么角色？有什么作用？花钱请值不值得？
今天小编就来带各位妈妈们了解美国的Doula陪产士到底有什么作用，以及是否需要花钱请，感兴趣的妈妈就来看看吧！
一、Doula是什么？有什么作用？
美国Doula算是一种“职业”，Doula是专业的陪产士，她们并不是专业的医疗人员，但却可以在妈妈们生娃、产后恢复的过程中，从生活起居、情感等各方面给妈妈提供支持和帮助。
很多妈妈可能会有疑惑，生孩子的时候有医生和家人就够了呀，为什么还要额外再花钱请一个类似“陌生人”的Doula呢？
其实，Doula的出现也是适应“市场需求”而产生的，而且Doula是需要经过专门的培训考试才能得到认证的，所以她们的作用也不仅仅只是陪妈妈们讲话聊天，Doula是需要懂一些专业的生产知识，以及如何帮助产妇生产和恢复的知识，所以Doula从某种意义上来说也是一种“专业人员”。
与医生、家人相比，Doula从孕期到妈妈生完宝宝都可以发挥不同的作用：
1、怀孕期间可以帮助妈妈解答各种问题，教妈妈一些生产的tips
如果妈妈已经提前选好了doula的话，那么她们会在你怀孕期间就定时跟你见面，主要是陪你聊天，告诉你一些放松和呼吸的技巧，回答妈妈们关于生产的疑惑，帮助妈妈制定birth
plan等等。就像一位能够为你解答孕期、生产困惑的“知心好友”一样。
2、生产前后可以给妈妈提供情感支持，帮助妈妈顺利完成生产
与医院里普通的医生、护士相比，因为Doula是专门陪伴你的，所以她能够观察和体会到你的心情。比如很多妈妈在分娩前后可能会产生焦虑、恐惧、孤独等负面情绪，甚至对分娩失去信心。
这在一定程度上增加了难产的几率，同时也影响了产后的康复，而Doula在这个时候就可以陪妈妈说说话、帮助妈妈按摩放松、引导妈妈调整呼吸平复紧张的情绪……缓解妈妈们的焦虑，帮助妈妈们顺利完成生产。
如果妈妈们对生产有什么特别的偏好和需求，也可以告诉doula，她们也可以帮你去跟医生沟通。同时，她们也会让准爸爸参与到这个过程之中，并不会让准爸爸有“置身事外”的感觉。
3、产后给妈妈们提供专业的护理，帮助妈妈产后恢复、照顾新生宝宝
美国的Doula也有很多不同的类型，所掌握的“技能”也可能会略有区别，比如Labor /birth
doula主要是为分娩期间的妈妈提供帮助的，而Postpartum
doula就主要是帮助妈妈产后恢复、照顾新生儿的，有点像我们俗称的“月嫂”，她们会在宝宝出生后的前几周帮助新妈妈照顾喂养小baby，也会教你一些照顾新生宝宝的知识和技能，有需要的话可能还会帮妈妈分担一些家务。
另外还有一种专门为高风险产妇提供帮助的Antepartum
doula，这种doula主要是为需要卧床休息或有非常高风险的孕妇提供服务，主要是为了防止妈妈们出现早产的情况。
二、到底有没有必要请Doula？
到底要不要请Doula，其实妈妈们可以根据自己的经济情况以及个人需求来决定。确实doula能够发挥一些作用，但是doula并不是“必须的”，而且还会产生一笔额外的花费，所以请不请还是在妈妈个人。
不过确实有很多研究证明拥有doula陪伴的妈妈们，在生孩子的过程中会更加顺利，相关研究数据显示，有doula陪伴的妈妈剖腹产概率会降低28%左右，顺产的概率会增加12%，人工催产素使用几率会降低31%，药物镇痛使用几率降低9%，新生儿住院率降低14%……
而且很多权威机构比如世界卫生组织（WHO）和美国妇产科学会（ACOG），也非常认可doula所发挥的作用：
世界卫生组织（WHO）的研究报告显示，由doula陪伴辅助的孕妇更有可能自然分娩，使用止痛药的可能性较小，更有可能对自己的分娩经历感到满意，并且分娩时间较短。
美国妇产科学会（ACOG）的研究报告发现，是否有doula一对一支持，与妈妈们的生产满意度升高、剖腹产率下降也是有关的。
但是由于doula不是正式医护人员，所以大部分医疗保险可能不报销请doula的费用（也有的妈妈保险是可以报销部分请doula费用的，可以具体自己咨询一下）。
P.S.因为考doula认证的过程需要有很多实习积累，所以也可能会有实习中的doula愿意降低费用甚至免费做义工。如果准妈妈们有兴趣的话，也可以向自己的OB打听一下是否有这种情况的doula。
其实说白了，请doula也是相当于妈妈们购买了一项“陪产服务”，所以到底要不要请doula就主要是看你想不想要这个服务。如果能够负担起请doula的费用，能够心情更愉快的生娃、给自己减轻一些负担，何乐而不为呢？
三、在美国怎么寻找doula？需要注意什么？
妈妈们可以参考下面这些渠道来寻找合适的doula：
1、如果身边有朋友或家人请过doula的，可以问问感觉体验如何，如果觉得好的话就可以直接联系。
2、问问自己的OB或者诊所的护士，是否有合适的doula推荐。
3、在DONA国际的网站上找相关信息https://www.dona.org/，这个组织提供专门的doula训练以及认证，然后也有很多关于doula的信息可以了解。
想要找doula可以戳这个链接：https://www.dona.org/what-is-a-doula/find-a-doula/
4、CAPPA网站上也有一些帮助你寻找doula的信息，http://www.cappa.net/
请doula其实有点像请“保姆”一样，关键是要找到一个让你感觉舒服的人，大部分doula一次给你提供咨询都是不收费的，所以妈妈们不妨多花点时间进行面试、跟doula互相了解，不用太过于着急，直到找到一个满意的人选。
今天关于doula的分享就到这里啦！总体来说，请doula还是有很多好处的，所以如果妈妈们经济条件可以，然后除了医生、家人之外，你也想要一个更“专业”的人全程陪伴你生孩子的话，那么就可以考虑请doula哦！
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