众所周知美国人没有坐月子的传统，基本是美国人生完孩子，当天就出院了，第二天就能跟没事儿人一样继续劳动工作。他们也很少会吃热乎乎的东西，就跟美国人不懂中国人为什么喜欢喝热水一样，有时他们给孩子的液体奶都是温凉的，这让很多中国妈妈们表示难以接受！
看到这些中国孕妈们是不是开始质疑了，那些妈妈和婆婆语重心长叮嘱的话，到底是不是真的？究竟应不应该坐月子呢？美福嘉儿今天要为大家解答一下。
到底什么是坐月子？
我国对“坐月子”早的记载是《礼记》，也就是说“坐月子”其实是古人对产妇一种礼节性的限制。中国传统所认为的坐月子，大多融入了地方性的习俗，渐渐形成现在的说法，例如产后要躺在床上休息凡事有人伺候；产后不能洗澡、洗头；产后不能受风、不能吃凉；月子期间不能出力动手干活；月子不满不能出门，平时要多喝鸡汤滋补等，中国产妇都是通过父母辈口口传授的这些经验完成产后月子恢复。
但敲重点了，其实这些口口传授百年的月子习俗，到了现代就并不适用了！这些习俗不过是迫于古代环境差，设备不完善，技术不达标才慢慢形成的经验之谈的坐月子文化，却并不科学。
所以美国人不坐月子么？不，她们只是不坐传统意义上的月子而已。实际上西医对妇女产后的护理相当重视，而且在历史上发展出很多的理论和技术要求。只不过那一套护理不叫坐月子，而叫产褥期恢复。国外非常非常重视产褥期恢复，且有很科学的指导。
孕妈应该如何科学产后恢复？
1、产后要补充大量水果蔬菜，水果蔬菜里含有大量的膳食纤维，有助于保持肠道畅通，促进早日排便，这是产后恢复中很重要的一点。有些妈妈产后牙齿不耐生冷，可以把水果稍微烫热一下就可以了。
2、产后饮食注意口味清淡，营养均衡，少食多餐。一周通乳之前不宜进补，鸡汤类的好不要食用。
3、保护好关节，孕妈在孕期身体里会分泌一种松弛素的物质，会导致孕妈产后腰酸背痛，这种症状会持续4—6个月，所以产后要多注意保护好关节。少弯腰、少抱娃，哺乳的时候用上哺乳枕，经常按摩或热敷肌肉。
4、保持身体清洁干燥，月子了产妇会排出很多汗、恶露、血液等，身体会感到很难受，黏糊糊的。医生会叮嘱产后可以洗澡，但只限于淋浴。妈妈们一定要保持身体清洁，每天清洗并保持干燥。
5、选择软毛牙刷早晚刷牙，并遵医嘱补充维生素和钙，避免牙龈出血和牙齿松动。
6、适当活动有助于恢复。产后适当休息后应当稍微活动一下，可以帮助妈妈调动身体机能恢复正常
美福嘉儿温馨提示孕妈妈：产后充分休息、均衡营养、适当活动、保持清洁，避免繁文缛节的束缚，科学恢复身体机能。
美福嘉儿月子中心的对孕妈产后恢复更是重视，月嫂一对一服务，每日营养均衡的月子餐，遵医嘱为每一位产妈妈提供科学产后美国坐月子服务。
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