中西方女性产后何以如此不同？其实，这一方面是跟中西方女性本身的体质有关，另一方面，西方女性往往比中国女性更易衰老，人到中年之后，皮肤就会变得松弛，如果不刻意周到保养，人也老得更块。
坐月子是女性成年后改善自身体质的最佳时机，青少年时期体弱多病的人，月子做得好，可能会变得更加强健，但是如果月子坐不好，原本强健的身体会虚弱，可能会留下病根，跟自己一辈子。去美国生孩子的中国妈妈，虽然人在西方，但还是东方女性的体质，为了自己和宝宝的身体健康，还是应该科学地坐月子。
一、传统坐月子有哪些误区？
1、不能吹风：紧闭门窗
传统坐月子观点认为，产妇刚刚生产完身体虚弱，不能着凉受风，就算是在最热的六七月份，都不可以开窗通风。这样的做法非常不可取，产妇身体虚弱，如果不能保证新鲜的空气，室内空气浑浊，更易滋生细菌，不利于产妇身体恢复，而且酷暑天气，产妇很容易中暑。
2、不能吃生冷食物：禁食水果、蔬菜
刚刚生产完几天的产妇，尽量不要食用太过寒凉的西瓜、梨，之后每天都需要吃常温放置的新鲜水果和蔬菜，蔬菜每天摄入量在300-500克，绿色蔬菜不低于200克，水果每天摄入量在200-400克。
3、补养身体要营养均衡
传统时期，人们的生活水平普遍较低，平时营养就跟不上，生完孩子身体消耗过大，所以要多吃脂肪含量高的食物。但是，当今社会人们生活已显著提高，平时营养摄入已经过多，产妇在怀孕期间更是补充了非常充足的营养。生产虽然消耗过大，产后也需要充足的营养来分泌乳汁，的确要比平时进食更多高脂肪高能量的食物，但并不是毫无节制的补养。
4、不能清洁
在可以保证产妇不着凉的前提下，适当清洁并无不可，不过要避开伤口。而且，产后极易出汗，经常有恶露排除，如果一个月不洗澡洗头，产妇身上容易滋生细菌，不但对产妇身体无益，而且也会影响新生宝宝的健康。
二、美国月子中心科学坐月子
1、科学膳食
美福嘉儿讲究台湾地区养生月子餐，讲究“一排二调三平四补“。第一周以“排”为主，饮食宜清淡，不宜大补；第二周为收缩内脏周，产后瘦身的重要时期；第三周滋补进养第一阶段平补，第四周则进入滋补进养大补阶段，补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。
2、空气流通
产妇有金牌月嫂24小时贴身照顾，每天定时通风，保持室内清洁和空气清新，干净的室内环境一方面可以愉悦新妈妈产后心情，一方面可以避免细菌滋生，对新妈妈和都有好处。
3、个人卫生
美国月子中心居住环境大多是环境高档的别墅，而且洛杉矶一年四季温度适宜，新妈妈坐月子的房间都可以达到良好的保暖措施，房间内就有浴室，孕妈妈可以勤洗澡，注意保暖避免感冒，每天坚持刷牙，吃完东西及时漱口。
3、充足睡眠
月子期间新妈妈要保证优质的睡眠质量，身体才能更快恢复，但是刚出生的宝宝，夜间更需要人照顾，很容易哭闹，靠谱的美国月子中心会安排经验丰富的月嫂，24小时照顾宝宝，宝宝有专业的月嫂护理，新妈妈也可以安心。
5、适量的运动
月子期间新妈妈要适量走动，不能长期卧床。适当活动一方面可以加强子宫收缩，促进子宫复位，另一方面还可促进子宫内膜修复，产妇如果长时间卧床，很容易造成下肢静脉炎和血栓。
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