在中国坐月子，孕妈要遵守千百年来传承的坐月子的习惯，保持一种习惯一个月实在是太难受了，社会在发展，时代在进步，孕妈在坐月子的时候也该取其美国坐月子的习惯稍加改良而自用。
1、科学饮食
过去很多人都说坐月子不能吃盐。那是因为过去没有什么好吃的，坐月子好不容易补身体，一不小心吃盐多了，会导致身体水肿。而现在坐月子本身都讲究吃的清淡些，所以适当的吃盐有益身体，完全不吃盐会导致体内水电介质失衡。我们和生元国际月子中心为妈妈们准备的月子餐都是以营养丰富易消化的食物为主，然后根据各位妈妈不同的饮食需求，经过精心的搭配烹制而成。
2、科学配比食用蔬菜水果
因为蔬菜富含丰富的膳食纤维，有助于保持肠道通畅，水果是可以适当的吃一些，不放心的妈妈，可以把水果煮开后再吃，这样就不会吃到冰冷的水果了，我们全天候的供应新鲜牛奶及新鲜水果，妈妈们可以放心享用。
3、不要学美国人吃冰冷食物
虽然很多美国人生完孩子就开始喝冷水，吃冷的，但是那是他们民族的习俗，不是我们中国人的体质能接受的。此时妈妈刚生产完，体质正处于虚弱的状态，吃冰冷食物会不利气血的流通，容易导致没有胃口吃饭，并且不利于恶露的排出，也不利于汗液的挥发。
4、充分的休息
要有充足的休息才能做好月子。妈妈们产后需要静养，注意睡眠，不能太疲劳。通常，顺产在当天下午就能下床走动，剖宫产看身体情况第二天左右也能下地了，适当的运动有利于产后恢复。和生元国际月子中心的月嫂大多都有十多年的育婴和产后护理经验，我们的月嫂都是一对一24小时贴身照顾妈妈和宝宝，从妈妈发动陪同到医院生产，就算妈妈是一个人在美国也不用担心因为没经验而照顾不好宝宝，能让妈妈可以安心地坐月子，恢复身体。
5、在美福嘉儿这样做月子
当然，在美国，也许你会看到很多跟你一起生孩子的美国妈妈，在生完孩子第二天就开车上班，生冷照吃，所以你也能经常能看到医院的护士拿冰水给美国妈妈吃，但是这些都是国内妈妈们月子期禁吃的东西。
现在，美福嘉儿的月子中心全部采用庄淑旗月子餐菜谱，遵循庄博士的回归自然的一排二调三补的调养方式，采取阶段性进补而不是顿顿都高汤，少量多餐，少食盐分，温和热补，由管家和入户厨师专门制作每顿餐食，从饮食上协助排毒排恶露，用米酒替代普通水在生产后的第一阶段排毒，达到收缩子宫恢复骨盆的功效，然后再进行精细的进补，具体咨询美福嘉儿庄淑旗月子调理，可咨询美福嘉儿顾问）。
6、美福嘉儿的金牌月嫂
另外一位经验十足的月嫂也是妈妈的好帮手，在美福嘉儿一个月嫂只照顾一个妈妈和宝宝，且24小时服务妈妈和宝宝的，可以免去妈妈很多辛劳，而且由专业月嫂传授经验，妈妈们回国带宝宝也会更容易哦，新妈妈也可以多和月嫂学一学。
在美国生孩子，也要得到在“家”一样的照顾，美福嘉儿自1988年台湾夫妇创立至今，用多年的经验和真诚圆梦美宝梦想，去美国生孩子选择民族品牌才安心。
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